WwW.TamerTemoz.Ahlamontada.Com

WwW.TamerTemoz.Ahlamontada.Com

زائر
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

                    









 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» إيجار الفانات العائلية بجميع أنواعها
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 11:14 am من طرف تورست كار

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 11:14 am من طرف تورست كار

» إيجار الفانات العائلية بجميع أنواعها
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 11:13 am من طرف تورست كار

» حــًصريأً أغنية "أنا جنبك" تامر حسني 2010 ماستر نسخة اصلية
الإثنين أغسطس 13, 2012 1:50 pm من طرف غيرت معاني

» تامر حسني سري جداااا
الإثنين يوليو 23, 2012 3:21 pm من طرف shady_hdad

» o0o تــــــــــــامر & منة صـــــــور حصــــــــريــة o0o
الجمعة يوليو 06, 2012 1:14 am من طرف حنوون

» وحشتووووووووونى اووووووووووووووووووووووووووووى
الأربعاء يونيو 27, 2012 11:56 am من طرف elsendrilla

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية بأقل الأسعار
الإثنين أبريل 02, 2012 1:41 pm من طرف تورست كار

» تورست كار لإيجار السيارات والليموزين والخدمات السياحية
الإثنين أبريل 02, 2012 1:40 pm من طرف تورست كار

» إيجار الفانات العائلية بجميع أنواعها
الإثنين أبريل 02, 2012 1:39 pm من طرف تورست كار

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
 
 
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  


شاطر | 
 

 الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nero
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : التِنِّين عدد المساهمات : 3376
نقاط : 3698
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 29
الموقع : TamerTemoz.Ahlamontada
المزاج الحمد لله

مُساهمةموضوع: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الخميس مارس 25, 2010 10:32 am

الزبادي ... و ما أدراك ما الزبادي؟

إنه غذاء غير عاديJ

ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .


ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .

وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون
. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة


دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .

كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .

فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .


وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .

والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .

عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،

فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك


اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ وَأَعِنّا عَلَى صِيامِهِ وَقِيامِهِ عَلَى الوَجْهِ الّذِي يُرضْيِكَ عَنّا

اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
تـوتــه
مشرفة قسم الالعاب والمسابقات
مشرفة قسم الالعاب والمسابقات
avatar

الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : التِنِّين عدد المساهمات : 3281
نقاط : 3572
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
العمر : 28
الموقع : TamerTemoz.Ahlamontada
المزاج راااايقه

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الخميس مارس 25, 2010 10:42 am

تسلم ايديك ياقمر





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
Nero
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : التِنِّين عدد المساهمات : 3376
نقاط : 3698
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 29
الموقع : TamerTemoz.Ahlamontada
المزاج الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الخميس مارس 25, 2010 10:46 am

الله يخليكي لميا
نورتي


اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ وَأَعِنّا عَلَى صِيامِهِ وَقِيامِهِ عَلَى الوَجْهِ الّذِي يُرضْيِكَ عَنّا

اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
MODY
نائـب المديـر
نائـب المديـر
avatar

الابراج : العقرب
الأبراج الصينية : الثعبان عدد المساهمات : 9728
نقاط : 15173
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 27
المزاج لـــــــــــــــــــذيـــــــــــــــــــــــذ

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الأحد مارس 28, 2010 2:58 pm

انا عرف لية جدى عايش لحد دلوقت مخلص 3 مصانع ذبادى
تسلم ايدك نيرو واكيد انتى عارفة



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/?sk=h_nor
mrmr
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : القرد عدد المساهمات : 127
نقاط : 154
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 25
المزاج معلى الدماغ على الاخر

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الأحد مارس 28, 2010 3:19 pm

تسلم ايدك نيرو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nero
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : التِنِّين عدد المساهمات : 3376
نقاط : 3698
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 29
الموقع : TamerTemoz.Ahlamontada
المزاج الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الثلاثاء مارس 30, 2010 10:50 am

ههههههههههههههههههههه
حرام عليك يا مودي نورت بجد
نورتي مرمر واسعدني توجدكم


اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ وَأَعِنّا عَلَى صِيامِهِ وَقِيامِهِ عَلَى الوَجْهِ الّذِي يُرضْيِكَ عَنّا

اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
*انغام الحياه*
نائبـة المديــر
نائبـة المديــر
avatar

الابراج : الاسد
الأبراج الصينية : الحصان عدد المساهمات : 2313
نقاط : 4416
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
العمر : 27
المزاج بحب الناس الريقه

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الثلاثاء مارس 30, 2010 2:49 pm

تسلمى حببتى على المعلومات الجامده زيك يا قمرر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
Nero
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : التِنِّين عدد المساهمات : 3376
نقاط : 3698
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 29
الموقع : TamerTemoz.Ahlamontada
المزاج الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الأربعاء مارس 31, 2010 11:47 am

الله يخليكي يا شيما كلك ذوق
نورتي الموضوع


اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ وَأَعِنّا عَلَى صِيامِهِ وَقِيامِهِ عَلَى الوَجْهِ الّذِي يُرضْيِكَ عَنّا

اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
ملكة الرومانسية
Admin
Admin
avatar

الابراج : الدلو
الأبراج الصينية : الماعز عدد المساهمات : 3728
نقاط : 4798
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 25
الموقع : TamerTemoz
المزاج ba7b 3m 3abdo

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الخميس أبريل 01, 2010 7:36 am

تسلم ايديكي يا قمر


فلتسقط الحكومة فليسقط النظام فليسقط القانون فليسقط الحكام فليسقط الجبان اللي خان فليسقط الطيب لو طبته هتخليه يتهان
انا ضد الحكومة ضد البلتجة والظلم ضد الحكومة ضد الحاكم ضد الحكم ضد الحكومة ضد الخاين والجبان ضد الحكومة وضد اللي يقبل يتهان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
Nero
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : التِنِّين عدد المساهمات : 3376
نقاط : 3698
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 29
الموقع : TamerTemoz.Ahlamontada
المزاج الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الخميس أبريل 01, 2010 11:29 am

شكرا دودي عالمرور القيم
نورتي يا قمر


اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ وَأَعِنّا عَلَى صِيامِهِ وَقِيامِهِ عَلَى الوَجْهِ الّذِي يُرضْيِكَ عَنّا

اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
sawsan
عضو فعال
عضو فعال
avatar

الابراج : الجوزاء
الأبراج الصينية : القرد عدد المساهمات : 393
نقاط : 410
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 11/03/2010
العمر : 25
المزاج زعلاااانة

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الإثنين أبريل 05, 2010 4:24 pm

يعطيـــــك العافيــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nero
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : التِنِّين عدد المساهمات : 3376
نقاط : 3698
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 29
الموقع : TamerTemoz.Ahlamontada
المزاج الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الإثنين أبريل 05, 2010 5:07 pm

واياكي سوسن نورتي


اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ وَأَعِنّا عَلَى صِيامِهِ وَقِيامِهِ عَلَى الوَجْهِ الّذِي يُرضْيِكَ عَنّا

اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamertemoz.ahlamontada.com
sheref
مشرف اخبــار الرياضــة
مشرف اخبــار الرياضــة
avatar

الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : النمر عدد المساهمات : 1407
نقاط : 1642
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
العمر : 19
المزاج رومانسي

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟   الإثنين يوليو 12, 2010 12:48 pm

تسلم ايدك نيرو



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
انغام الحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبادي .. وما ادرك ما الزبادي؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WwW.TamerTemoz.Ahlamontada.Com :: المنتديات العامة :: الاسرة والطفل-
انتقل الى: